7月アシュタンガスケジュール


7月のアシュタンガヨガスケジュールです(^^)

 

5(日),11(土),19(日),25(土)

16:30〜18:00(90分)

6,7月はスタンディング、シッティングポーズまでとシールシャアーサナ(頭立ちのポーズ)を深めていきます。お楽しみに(^-^)

シールシャアーサナ(ヘッドスタンド)

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バージョンアップ

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アシュタンガヨガとは?

太陽礼拝をベースに、呼吸と動作を連動させながら行うダイナミックなヨガ。決められたシークエンス(順番)の中でより質の高い呼吸、筋力、柔軟性を養います。アクロバティックなポーズもあり受けごたえかなりあります!

パワーヨガがお好きな方、身体をめいいっぱい動かしたい方、チャレンジしてみたい方オススメです(*^^*)❤︎チケット制、予約不要。不安な方はご相談ください♫

ヴィーラバドラ・アーサナA(ウォーリア1)

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マリーチ・アーサナ(賢者のポーズB)

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アルダ・バッダ・パドモッタナ・アーサナ

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皆さんのyogaが深まりますように…♡Let’s enjoy yoga!!

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