1時間のヨガ効果と好転反応


先日、ベーシックの体験にお越し頂いた女性!

レッスン前とレッスン後で前屈してもらい、身体の変化を比べてさせていただきました💕

 

Before❤︎image

after❤︎imagenice!ご本人もびっくり!

初めてのヨガでかなり良い変化、素晴らしいです😊

 

1時間のレッスンで、ここまで身体が柔らかくなるということは

 

まだまだまだ!!

呼吸やポーズに慣れていくうちにどんどん柔らかく、これから身体が変わること間違いなしです💕

ご体験ありがとうございました(*^^*)
imageヨガレッスンでは、必ず上下左右前後

満遍なく身体を伸ばし、縮め、捻り、ゆるめるポーズが入っています。

 

ヨガポーズで様々な方向からアプローチ、質の良い呼吸で芯から暖めることで

 

本来使われるべき身体の各部位の領域が自然と広がり、目覚めるため

身体は少しずつ元々備わっている力を取り戻そうとします。

 

身体はと〜っても素直なので、顕著に現れます💕

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そして良い方に変わる際、必ず出会す好転反応について。

 

力を取り戻そうとする時、日頃滞っていた毒素や悪いものが体外に出ようとします=好転反応(人にもよります)

 

筋肉痛、眠気、だるさ、頭痛、吹き出物、発熱、食欲、などなど他にも

 

味わった方がほとんどかと思います。

 

その時は辛いかもしれませんが、一時的なものなので調子悪いからとレッスンをお休みするよりも、様子を見ながら続けることを薦めます(^^)

ただし、症状が1ヶ月以上続くようでしたらご相談くださいね。

 

新しく身体が生まれ変わる過程、好転反応があったら大喜びしましょう💕

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ペースはそれぞれですが、何より楽しく長く「続ける」ことが1番。

 

何でもそうで、続けてみなければ自分に合うのかどうかすらわかりません。

良いと分かれば自然と続いていきます😊

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焦らずマイペースに✨

自分の力を信じ、変化を楽しみましょう💕

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