デモンストレーション❤︎


昨日は月1のデモンストレーションでした。

お越しいただきありがとうございました✨

みつ子さん、お写真撮っていただきありがとうございます😊
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ヨガは顕著にその時々の心身のコンディションが出ます。

少しの疲れや緊張、心地よさも集中力も。

 

全てがbestは難しいけれど、一瞬でも絶妙にバランスを保てた瞬間があればそれで良し、その時々を見守り楽しみ認めてあげるようにしています。

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目に見える外側=身体のコントロール

目には見えない感情=内面のコントロール

 

呼吸を整え、ポーズを取っていくうちにつっかえていたものが取れ、少しずつ本来の位置に戻っていくような心地よい感覚。

 

外面、内面をヨガを通して自分と向き合い続けていくと、たくさんの気づきや実感にで出会い、一つ一つの体感が豊かにしてくれます。

 

のびのびヨガさせてもらえる環境に感謝、いつも気づきをくださる生徒さんに感謝。

 

デモンストレーションをさせて頂く度に、感謝の気持ちで溢れます。

そして毎月の変化を感じながらも

まだまだ練習、勉強が必要と身に染みます。

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今日も目の前のことを丁寧に、何事も当たり前と思わずに過ごしたいです😊

Namasute.

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