シニアクラス集合写真


リブラで1番パワフルな土曜9:30〜シニア!

60歳以上対象クラスですが、もちろんどなたでも受けれます。

 

先日はひろしさんの熱いご要望で、

皆さんで一緒にポーズ撮影😊

三角のポーズ

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立木のポーズ

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素晴らしい!

 

本当に楽しそうなご様子で、私もとても楽しかったです🎀

ありがとうございました。

 

ひろしさん粋なご提案、ありがとうございました✨

皆さん生き生きされていて、本当に素敵。

 

 

年齢と共に衰える表面的な部分、

肉体の老化は誰もが通過していきます。

 

伴い食事や生活習慣を見直したり、運動、睡眠、質を見直すことは、とても大切。

 

今は情報がいくらでも溢れていますし、

表面的な若さを少しでも取り戻すことは可能だと思います。

 

でもやっぱり根底の部分。

【楽しい】【やりがい】【充実感】【仲間】【満足感】【達成感】【チャレンジ】

 

心の若々しさ、気持ちの柔らかさが

1番の健康維持かと私は思います。

そして好きなことを楽しむこと。

ヨガする皆さんを見て改めて気付かされます😊

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いくら食に拘り、オーガニック、ローフード、菜食など厳選された食材をいただいても

身体やお肌のケア念入りにしても

心が病んでいたり、病気になる方はなりますし、

 

ジャンキーなものを好んで食べ続けても

病気なし、ポジティブに生き生き過ごされている方はたくさんいます。

 

そうなると

目で見て測ることが出来ない実感【心】の充足感の大切さが分かります。

 

呼吸を深めると意識が内側に向き

身体が動くと気持ちも動いてポジティブになったり、、、。

手に取れない、毎回異なる実感。

 

ヨガを継続していると、身体の枠でのお話には限りがあるのかなぁと思います。

 

もちろん年齢という括りは、ただの数字に過ぎなくて

大切なのは表面だけではない、

答えがない、見つける必要もないかもしれない、

もっと奥のほうを向き合い学び続けていく必要があると、、。

改めて強く感じ、実践していきたいです。

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いつも生徒さんから

学ぶことしかありません。

 

シニアクラス、凄く好きです。

皆さん是非いらしてくださいね💕

たくさんの気づきをありがとうございます😊

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