3/18(金)11:00〜デモンストレーション


月1デモンストレーション開催

3/18(金)11:00〜ベーシック後

(10分〜15分ぐらい)

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私が練習しているアシュタンガヨガ(呼吸と動作を連動させたダイナミックなヨガ)をベースに、おなじみのポーズからアクロバットなポーズまで行います☀️

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生徒さんでなくてもどなたでもご覧いただけます。是非お越しください💕

 

先日ヨガの情報サイト、ヨガジェネレーションに山梨県のインストラクターとして掲載していただきました。

こちらも是非ご覧くださいませ🎈

https://www.yoga-gene.com/instructor/602/

 

 

ひろしさんのお声掛けで、シニアクラス記念撮影🎀

皆さんカッコいい!

2回目のお写真撮影会😊この間よりカッコよくできた〜と、とっても楽しそうでした💕

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楽しいひと時をありがとうございました😉

 

3月4月と入れ替わりの季節。

気温の変化や花粉、生活の変化と心も身体も目まぐるしい時期ですね。

 

先日、ヨガ歴1年の方で30年間悩まされていた花粉症が改善した!!

と喜びの声をいただきました。

毎年利用していたも薬も病院も必要なくなったそうです。

素晴らしい✨

今月のリブラ通信で花粉症について書きましたが、

呼吸やポーズで自律神経の乱れが整うヨガは花粉症にも効果大。

特に胸を広げるポーズは呼吸量も増えて血行を良くし、アレルギーになりにくい体質を作ります。

人にもよりますが、自分の身体を信じて取り組んでみましょう💕

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ここ最近はレッスンの人数が落ち着いているリブラです。

少ない人数もまた楽しいです🌸

その時偶然集まった方々過ごす空間。

私は毎日スタジオにいますが、同じ日は一度なく、いつも暖かいです。

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お忙しい時間をヨガにさいてくださり、本当にありがとうございます

 

 

新しい気持ちで新年度を迎えましょうね🌸

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