10日(月)祝日15:00〜休講


★10日(月)祝日

15:00〜休講になります。(配布スケジュール記載)

 

9:30〜リンパ

11:00〜骨盤

開催です!

連休最終日はヨガで締めくくりましょう😉おまちしています✨

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少し肌寒くなってきました。シャバアーサナの際、気になる方は上着や靴下など防寒お願い致します(^^)

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水曜20:30〜メンズヨガ。

ひしひしと燃えております✨

ここにきて男性陣のレベルアップ著しい!

皆さん体力が格段に上がり、体型にしっかり成果が出てきています。

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バカァーサナ(鶴のポーズ)にチャレンジ!

脇の下に膝をかけて下半身を持ち上げ、両腕で身体を支えます。力だけでは出来ない難しさに盛り上がりました。

考えながらみんなでワイワイ。仲良しです(^^)メンズヨガ絶賛大募集中!

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土曜9:30〜シニア。

毎週穏やかなで新鮮なクラスです。最年長の和子さんは78歳!

ゆったりのんびり頑張りすぎない無理しない。やれることを各々のペースで楽しみながら。

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「ヨガをやろう」「楽しもう」という気持ち。

新しいことを始めるのに、年齢なんて関係ありませんね。

人生の大先輩方の偉大な背中に、学ぶことばかりでございます。

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身体が動けば、気持ちもすっきり!

気持ちが変わると身体が変わります。

切っても切り離せない、心と身体の繋がり。

生命力を肌で感じる時間。

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リラックスしながら、責めず焦らず放置せず。

シンプルに自分と向き合う姿は、本当に美しいです。

いつもありがとうございます😊

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