プログラム紹介①


朝晩の冷え込みと、日中の暖かさ。

季節の変わり目を肌で感じるここ数日。皆さんご体調はいかがでしょうか(^^)

気候や環境、対人関係、気持ちのアップダウンなど外側の強弱が激しい時に、自律神経が乱れがちです。

 

そんな時こそヨガは大いに役立ちます。

外のバタバタに左右されない心身の健康を、一緒に育んでいきましょう✨

 

さてさて!

2月、体験の方やこれからスタートの新しいお顔が増えてとても賑やかなリブラです☘️

上野原や西桂の方からもお越しいただきありがとうございます。

ここでリブラのプログラムをご紹介✨

まずはチケット制特別レッスン、アシュタンガヨガ。

先日のお写真です。

頭立ちのポーズ(シールシャアーサナ)やジャンプバック&スルーなどにもチャレンジ。

 

レギュラーレッスンでは行わないアクロバットなポーズもたくさん出てきます。

 

90分フルに動いて、より質の高い筋力、柔軟性、バランス力、集中力、浄化力を養います。

まさみさん、まさこさん、この日デビューのはるちゃん、あおいちゃんの4人が参加してくださいました✨

まさみさん、まさこさんは

シールシャアーサナのバージョンアップまでチャレンジ!

お二人の度胸と勢い、圧巻です✨

はるちゃんあおいちゃんも壁を使って、完成できました😊素晴らしい✨

皆さんお疲れ様でした💕

毎月土日で月2回開催!

 

3月

4(土),19(日)

16:30〜18:00(90分)

1回3000円、3回6000円(期限2ヶ月) 

リブラのイチオシプログラムでございます。春のスーパーデトックス。

一緒に達成感を味わいましょう!

お待ちしております💕💕

 

 

続いて不動の人気。土曜9:30〜シニアヨガ。

「無理をしない」がテーマのクラスです。

65歳以上対象クラスですが、どなたでもご受講可能です。

最年長は78歳和子さん。

月カフェマスター74歳ひろしさんも元気に続けてくださり、まもなく2年。

ゆったりおだやかに動く土曜の朝は、とっても気持ちいいんです。

人生経験豊かで、まだまだこれから前向きに楽しもう、とされるお姿が本当に素敵。

お気持ちいつまでも若々しく、

いてくださるだけで、大きな学びと癒しをいただきます。いつもありがとうございます。

激しい動きはありません。呼吸を深め、同じ動きを繰り返しながら朝の体を目覚めさせていきます。深いリラクゼーションを味わえるクラスです。

まだ受けたことのない方は是非一度ご受講してみてくださいね✨

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