エネルギッシュな7月前半(^^)


暑さ厳しい中、連日お集まりいただきありがとうございます。

7月前半!ATSUI!!!

燃えております(^^)

 

 

 

よしこさん

去年夏

現在

素晴らしい!背骨の伸び、肩関節の柔軟性アップです。よしこさんのペースで、今後の変化が楽しみです(^^)

 

みつこさん

2014年12月

2015年夏

現在

今年68歳とは思えない、、素晴らしいです。週3回ペース落ちず、通い続けてくださっております。

もう3年目ですね。パワーヨガもデビューされ、ますます芯のある穏やかな佇まいとなっております。

そんなみつこさんと共にバックのマットの数に歴史を感じます。いつもありがとうございます。

 

きみこさん

今年4月

現在

今年に入ってほぼ皆勤賞のきみこさん!いつもありがとうございます。

いつも明るく楽しく継続してくださっています。体力、筋力、柔軟性すべて上がっております。アシュタンガデビューオススメですよ(^^)

夏のアシュタンガヨガ(^^)

次回は7/16(日)、29(土)16:30〜18:00です。

スピード感と汗まみれの爽快感!

意識を磨く90分。この夏、心身ともにスーパーデトックスしましょう。

水分補給をお忘れなく(^^)

ヨガは夏バテ防止に最適です。

レッスンで熱中症になるということは、過去ありません。

熱い中でなぜかというと、、

 

・呼吸のコントロール

・無理をしない

・水分補給

・マイペース

これを守っていただいてるからだと思います(^^)

睡眠不足、体調不良、貧血気味、生理中の方はご無理のないようお願いいたします。

お水にお塩やアクエリアスを混ぜたり、梅干しをいただくこともオススメです。

自分の中から見出す心地よさ。

広がりますように💕💕

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