昨日のホームページの記事で、ご質問多数だったので改めて(^^)
《アシュタンガヨガ》とは?
南インドのMysore(マイソール)という地域で定められたシークエンス(順番)で行う伝統的でダイナミックなヨガ。
呼吸と動作を連動(=ヴィンヤーサ)しながら、より質の高い筋力、柔軟性、バランス力を養います。
数あるヨガスタイルの中でも強度が高く、動き応え充分。
1レッスンで一キロ落ちた方もいらっしゃる程、ボディメイク効果抜群!
内側からの強いデトックス力を感じるはずです。
バンダ、目線、ポーズの順番、呼吸のカウントが決まっています。
あっという間の90分。強度が高いからこそ、必要なマイペース力(^^)
一見大変そう、私は無理、、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが
いたっていつものヨガと同じ✨
マイペースに楽しむだけです😊
毎月2〜3回開催!
9月
10(日),24(日) 16:30〜18:00(90分)
【price】
1回 3000円(当日)
3回 6000円(2ヶ月有効)
2016年夏
仲間とみんなでやるのが楽しい!達成感が嬉しい!
楽しく熱くエネルギッシュに✨
秋から一緒に深めませんか(^^)
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