10月アシュタンガヨガ日程


ステップアップ!特別レッスン

【アシュタンガヨガ】

10/8,22(日)

16:30〜18:00(90分)

秋本番!ダイナミックに動いて心身デトックスしましょう。

一回3000円、三回6000円。

ご興味ご質問ある方はお声掛けくださいね✨

さてさて!

三連休。

台風ご心配の中、お集まりいただきありがとうございました^_^

ようこさん

今年3月

現在

あけみさん

今年4月

現在

お二人とも柔らかく伸びてきています☺️素晴らしいです✨

 

普段何気なく無意識にしている呼吸。

呼吸の質は生命力に繋がります。

私も、深く長く柔らかい息の意識を実践中です。

その日その時々のコンディションによって違うから、面白いです。朝起きた時の息、ため息、浅い息、笑っている時の息。嬉しい時の息。怒っている時、悲しい時の息。暖かい飲み物を飲んだ後の一息。夜寝る前の息。

ヨガはそんな息を観察し、意識的に行なっていきます。

特別なことをするわけでもなく。

静かにただ観て、受け取って、少しずつ整えて、味わって。

呼吸=今の自分

を感じることで生まれるリラックス

健康第一。健やかな秋になりますように。

お待ちしてます🙏💕

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