1,2月アシュタンガヨガ日程


特別レッスン!スーパーデトックス!

【1,2月アシュタンガヨガ日程】

1/20(土),28(日)

2/11(日),18(日)

16:30〜18:00(90分)

1回  3000円

3回  6000円(有効期間2ヶ月)

アシュタンガヨガの一番の効果は、、、

浄化作用。デトックス。

便通が良くなったり、尿や汗として体外への排泄作用が高まります。

体重が重い方は軽くなり、痩せすぎの方は筋肉がつき重くなり、

続けていくと徐々に適正の体型、体格になります。

また気や血液の流れが良くなるので肌や目がクリアになります。

なぜデトックス効果が高いのかは

実際やると分かるはずです(^^)

力強い呼吸と動作を連動させたダイナミックなシークエンスで、力強さとしなやかさを養います。

終わったあとの達成感はひとしお(^^)

きつかったポーズがきつくなくなると、その先のポーズへ向かう楽しみや、やり甲斐が生まれます。

自分と向き合う、熱い90分!今年から始めませんか💕

ご質問は千聖まで✨

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