3,4月アシュタンガヨガ日程


スーパーデトックス!特別レッスン

【アシュタンガヨガ】

3/4(日),18(日)

4/1(日),15(日),29(日)

 

16:30〜18:00(90分)

一回 3000円

三回6000円(2ヶ月有効)

アシュタンガヨガの一番の効果は、、、

浄化作用。デトックス。

便通が良くなったり、尿や汗として体外への排泄作用が高まります。

体重が重い方は軽くなり、痩せすぎの方は筋肉がつき重くなり、

続けていくと徐々に適正の体型、体格になります。

また気や血液の流れが良くなるので肌や目がクリアになります。

なぜデトックス効果が高いのかは

実際やると分かるはずです(^^)

力強い呼吸と動作を連動させたダイナミックなシークエンスで、力強さとしなやかさを養います。

終わったあとの達成感はひとしお(^^)

きつかったポーズがきつくなくなると、その先のポーズへ向かう楽しみや、やり甲斐が生まれます。

自分と向き合う、熱い90分!今年から始めませんか💕

ご質問は千聖まで✨

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