生徒さんご紹介③♫


生徒さんご紹介第三弾。

リブラ歴6ヶ月✨

すくすくのびのび急成長中(^^)

なつきちゃん(23歳)にインタビューさせていただきました。

華奢なカラダに秘めた、芯の強いエネルギー。

この半年で変化のスピードは、とても早くて。

日を重ねるたびにキラキラ生き生きしていく姿が印象的です。

とっても可愛いオシャレさん💕

なつきちゃんのヨガライフに迫ります✨

 

◎ヨガを始めたきっかけは?

なつきちゃん:

職場の研修でヨガを体験して、本格的にやってみたいと思ったのがきっかけです。

 

◎ヨガを始めての変化効果

何より以前に比べて筋肉がついたこと。外重心だったのが土踏まずに重心を置いて生活する意識がつきました。

私の場合、カラダよりもココロの変化が大きくて。

以前は0か100かしかなくて(白か黒か)度々心のバランスを崩しやすかったですが、

ヨガを始めたことで「まあいっか」と自分を許せるゆとりが増えました。

意識していたわけではないので、びっくり(^^)嬉しいです!

 

2017年7月

10月

現在

◎レッスン中意識していることは

自分と向き合うことです!

呼吸を深くすることで集中して自分と向き合える気がします。

自分としっかり向き合う為に、私は鏡の前に座るようにしています。

 

◎食事は意識してますか?

レッスン前は最低30〜1時間空けています。

筋肉をつける為にタンパク質を多く摂るようになりました。また自然と甘いものへの欲がなくなり、大好きだったアイスクリームを全く食べなくなりました。

 

◎家では何かしてますか?

ポーズは特にしてませんが、呼吸を意識しています。

あとはお風呂上がり10分程のストレッチ。学生の頃から続けています(^^)

 

2017年8月

2017年12月

◎楽しく続ける秘訣は?

マイペースでいることかなと思います。

「上手くならなきゃ」「行かなきゃ」など決め付けずに(^^)

そう思えるのはいつでも暖かい千聖先生だからこそと感じています。(ありがとうございます)

 

◎今後の目標は?

ヨガを通じてより自分と深く向き合いたいです。

私はカラダが柔らかすぎて、つい限界が分からず動いてしまいます。後から痛めてしまう事もあったので、ブレーキとバランスを見つけたいです。

今年から始めたアシュタンガヨガも頑張りたいです!

あとはこの先もゆるり楽しくヨガを続けることです(^^)

 

2017年8月

2017年10月

◎なつきちゃんにとってヨガとは?

自分と向き合える大切な時間です。

生活の中にヨガが加わってから、今までになかった時間が出来て毎日とっても充実しています(^^)

一生懸命インタビューにお答えくださいました!本当にありがとうございます✨

 

変化に早いも遅いもありませんが、

真摯に向き合っている証ですね。

私も見習いたいです。

 

真摯に向き合う姿。自然体で在ることの美しさ。心を動かされます。

これからもますますピカピカ磨かれていくなつきちゃんの成長が、楽しみで仕方ありません(^^)

なつきちゃん。ありがとうございます💕

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