5月〜マタニティヨガ/アシュタンガヨガ日程♫


赤ちゃんと繋がる

【マタニティヨガ日程】

5/19(土)

6/2(土)・16(土)

7/7(土)・21(土)

 

13:00〜14:15(75分)

【料金】
1回 2500円

前日まで予約制

スーパーデトックス!

【アシュタンガヨガ】

5月 / 毎週日曜
6月 / 3・17・24日曜

16:30〜18:00(90分)

【料金】

1回3000円、3回6000円(2ヶ月有効)

予約不要

あったか優しいマタニティヨガタイム。
ママがリラックスできるように、小さな先生もサポートしてくれました(^^)
ありがとう💕
目が離せない小さなお子様も一緒にお越しいただけます🌸

 

※事前予約制(前日まで)

※締め付けのゆるい服装、お水(マット、ブランケット貸出有)をお持ちください。

○リブラでは妊娠中期(16週目以降)受けていただけます。

必ずお医者さんの許可を得てご無理のないようにご参加ください✨

○ヨガが全く初めての方も大歓迎✨

○目が離せないお子さまも参加可です✨

○ご相談、お問い合わせ気軽にご連絡ください✨

【マタニティヨガ】とは??

レッスンの効果

・身体を動かすことに臆病になりがちな妊娠中に適度な運動ができる✨

・妊娠中の不調をやわらげる(だるさ、むくみ、腰痛、足のつり、便秘、精神不安など)✨

・出産に必要な筋肉、柔軟性を身につける✨

・呼吸を深めリラックス効果を高める✨

・赤ちゃんとのつながりを感じる✨


ママがリラックスしていることで、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えます😌🌿
貴重なマタニティライフに、ヨガがお役に立てればと思います😊💕

 

そして

おなじみアシュタンガヨガ!

この日も燃えました!

ダイナミックなポーズを、呼吸の中でより繊細に感じたいですね(^^)

無意識が意識になって、
意識が深まったら、またそれが少しずつ無意識に。
細やかな変化の積み重ね。
充実感が嬉し楽しスッキリ💕

ココロとカラダに感謝。
お疲れ様でした

アシュタンガヨガについて✨

段階に応じて
お一人おひとりに合わせてサポートします(^^)
初めから頭で立ったりしませんのでご安心を🙌
どなたでもウェルカム
ポーズの難易度アップ

より質の高い筋力、柔軟性、デトックス力、意識を養います💕
ご興味ある方、ご質問はちさとまで✨
お待ちしてます🔥🔥💕

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