昨日は月1のデモンストレーションでした。
お越しいただきありがとうございました✨
みつ子さん、お写真撮っていただきありがとうございます😊
ヨガは顕著にその時々の心身のコンディションが出ます。
少しの疲れや緊張、心地よさも集中力も。
全てがbestは難しいけれど、一瞬でも絶妙にバランスを保てた瞬間があればそれで良し、その時々を見守り楽しみ認めてあげるようにしています。
目に見える外側＝身体のコントロール
目には見えない感情＝内面のコントロール
呼吸を整え、ポーズを取っていくうちにつっかえていたものが取れ、少しずつ本来の位置に戻っていくような心地よい感覚。
外面、内面をヨガを通して自分と向き合い続けていくと、たくさんの気づきや実感にで出会い、一つ一つの体感が豊かにしてくれます。
のびのびヨガさせてもらえる環境に感謝、いつも気づきをくださる生徒さんに感謝。
デモンストレーションをさせて頂く度に、感謝の気持ちで溢れます。
そして毎月の変化を感じながらも
まだまだ練習、勉強が必要と身に染みます。
今日も目の前のことを丁寧に、何事も当たり前と思わずに過ごしたいです😊
Namasute.
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