★10日(月)祝日
15:00〜休講になります。(配布スケジュール記載)
9:30〜リンパ
11:00〜骨盤
開催です！
連休最終日はヨガで締めくくりましょう😉おまちしています✨
少し肌寒くなってきました。シャバアーサナの際、気になる方は上着や靴下など防寒お願い致します(^^)
水曜20:30〜メンズヨガ。
ひしひしと燃えております✨
ここにきて男性陣のレベルアップ著しい！
皆さん体力が格段に上がり、体型にしっかり成果が出てきています。
バカァーサナ(鶴のポーズ)にチャレンジ！
脇の下に膝をかけて下半身を持ち上げ、両腕で身体を支えます。力だけでは出来ない難しさに盛り上がりました。
考えながらみんなでワイワイ。仲良しです(^^)メンズヨガ絶賛大募集中！
土曜9:30〜シニア。
毎週穏やかなで新鮮なクラスです。最年長の和子さんは78歳！
ゆったりのんびり頑張りすぎない無理しない。やれることを各々のペースで楽しみながら。
「ヨガをやろう」「楽しもう」という気持ち。
新しいことを始めるのに、年齢なんて関係ありませんね。
人生の大先輩方の偉大な背中に、学ぶことばかりでございます。
身体が動けば、気持ちもすっきり！
気持ちが変わると身体が変わります。
切っても切り離せない、心と身体の繋がり。
生命力を肌で感じる時間。
リラックスしながら、責めず焦らず放置せず。
シンプルに自分と向き合う姿は、本当に美しいです。
いつもありがとうございます😊
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