10/17(月)
18:45〜、20:15〜
研修の為、休講になります。
申し訳ございません。お間違いないよう宜しくお願い致します。
すっかり寒くなってきましたね。
皆さん調子はいかがですか?
外が寒い分、本能的に温めようとする本来誰もが備わっている自然な力。
無意識に熱を蓄えようとするエネルギーが高まる時期です。
夏に比較して汗の量はありませんが、代謝は高まります^_^
秋冬は特に、質の高い「呼吸と意識」「集中力」がポイント。身体の機能が上がります。
寒さの中でも大量の汗をかけた時、それは皆さんの力です。
自分を褒めてあげてくださいね😊✨
物事を深めるのにベストな季節。
秋のヨガを楽しみましょう✨
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