2月前半(^^)
寒さに負けず、お集まりいただきありがとうございます！
2月、いつもに増してリブラの空気が良いのを感じます。
ここ最近のレッスンテーマ(^^)
・坐骨神経痛(リブラ通信記載)を防ぐ・やわらげる意識の深め方
・お腹の力探し
・骨盤の方向性
自分を通して色んな方向から見て実践してみましょう。
どのへん、どんな感覚？まずは息をして、身体を探っていくところから。
１つに決めつけず、色んな角度から視野を広げてみたり。
そんな私も、まだまだ分からないことばかりです。
日々学びの中、今実感ある感覚を出来るだけ分かりやすく皆さんにお伝えできるよう努めてまいります(^^)
一緒に楽しみましょう！
先週の特別レッスン。
日曜16:30〜アシュタンガヨガ。
この日は7名。大月を中心に東京、富士吉田にお住いの方まで✨
この日のテーマは太陽礼拝のキモ。
ジャンプバック、イン(^^)
必要最小限のコアの意識と呼吸の連動。
体重を支持する手足の使い方。
タイミング。視線。集中。バランス。
チャレンジ。
段階に合わせて実践していきます。
出来たら心地よい(^^)スッと楽に(^^)より楽しく！
を目指して💕
静かに熱い空間。お集まりいただきありがとうございます。
様々な地域から色んな想いを持って。
たまたまお集まりくださった皆さまと、同じ時間を共有できて。
ヨガを通じて毎日たくさんのギフトをいただいています。
感謝しかありません。
ヨガ＝繋ぐ、繋がり。
という意味があります。
リブラでも
心や身体、直感、意識、タイミング、再会やきっかけ。
リブラから自然な繋がりが、豊かに広がりますように💕
二度とない、2018年2月楽しみましょう！
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