昨日夜のデモンストレーション!
お集まりいただきありがとうございました😊
まさこさん、きよみさん(^^)いつもカッコよくお写真撮ってくださり嬉しいです✨
ありがとうございます😊
少しずつしか進めませんが、マイペースにコツコツ。
もっと丁寧に自分と向き合っていきたいです。
色んな感覚を実感させていただけるのは
いつもいてくださる皆さまのおかげです。
ありがとうございます。来月もお待ちしてます💕
写真は白州の森、べるがにて(^^)
素晴らしいロケーション発見!
たまたま貸切だったのでヨガポーズ✨
砂の上の方が安定します。反発せず、馴染ませながら。
私は逆さまが心地よくて、好きです。
歯を磨くようにな感覚で練習が習慣づいています。
どのヨガのポーズも感じますが、調子の良し悪しが非常に分かりやすく出てきます。(良いと呼吸が深く、悪いと上がることもままなりません。)
ポーズに入る前、キープ、抜ける時、終わった後を観察。
自分を確認して、受け入れて、絶妙なタイミングでカラダが反応して、バランスを取ろうと調整力が高まる。
日頃はわりとおっちょこちょいな性格ですが、冷静になります(^^)
このような逆立ち(ハンドスタンド)は見栄え良いかもしれませんが、実際出来たからどうってわけではないです(^^;
出来たできないではなく、過程や意識が大切で。
私もカタチから入りましたが、徐々に形をとることが目的ではなくなりました。
その時々を感じて、受け取って、比べず、楽しく、自分らしく生きたい。
それは時に逆さまになることより難しくて(^^)
軸の構築。ブレても戻れる真ん中づくり。心カラダづくりが如何に大切か。
あえて逆さまでなくても、
普段の姿勢や立ち方座り方。
日常生活大半を占めている基本動作がどれほど大切か✨
ようやくソコへ辿り着きました。
今後もより日常生活に役立つヨガや姿勢など、分かりやすくお伝え出来るように努めてまいります✨
日々の小さな積み重ねを。
皆さんと一緒に楽しく重ねていきたいです😊
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