【お知らせ】2月〜スケジュール変更点


2月〜スケジュールに変更点がございます。

①夜クラス時間帯リニューアル

 

②土日祝 レッスン枠増設

 

※FREE練とは?※
生徒さん対象の自主練習クラスです。
出入り自由、練習内容も自由になります。
お家では集中出来ない、1人だと練習が難しい方、空いた時間少しだけ動きたい方、ご自分の課題や目標としているポーズ、トレーニングなど。
それぞれのセルフプラクティスタイムです🤗

例えば今日は太陽礼拝A5回B3回、呼吸を意識して動こう!
ベーシックの前半の流れを思い出しながらやってみよう、頭立ちの練習、プランクのポーズで体幹を鍛えよう!
アシュタンガプラクティスに充てよう、、などなど😊
呼吸・瞑想の時間にしても◎🙆‍♀️

☆基本的にちさとはおりますが、直接指導はありません。

 

ご質問は千聖まで^_^

皆さまのヨガが深まりますように💕

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