7月スタート✨
雨の日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
今月から新しい仲間も増え、スタジオは皆さんの熱気でとーってもパワフル！！雨模様も吹き飛びます(^^)
外の看板横に可愛らしいニチニチソウも増えました。登る前にみてみてください💕
さてさて今日はNewプログラム、アドバンススタート！
ベーシックのステップアップのクラス(^^)
「凄く楽しかった！」「出来ないポーズがあった！」「たくさん汗をかけた！」「いつも違うところが筋肉痛になりそう」などなど
嬉しいご感想をいただきました✨
新しいポーズ、なかなかすぐには出来ないポーズなどもあり、受けごたえ◎！
終わった後もポーズのおさらいで大変盛り上がりました🎶
ベーシックのステップアップ、、ではなく、かなりステップアップのクラスだったようで(^^;;笑
少し強度が高かったので、みなさんの様子を見ながらもう少し下げたいと思います💕
パワーヨガを一度体験していると受けやすいはず(^^)
とっても好評アドバンス！
月曜隔週 7/13,27 19:00〜
金曜隔週 7/17,31 14:00〜
祝日 7/20 11:00〜
是非チャレンジ！
お待ちしています！
ヨガは運動経験も年齢も性別も関係なく、どなたでも出来ます。
その時々の自分の状態を
確認したり
見守ったり
チャレンジしてみたり
セーブしたり
客観視したり
受け取ったり
毎日決して同じではない、自分の身体や心の状態を感じる作業は
とーっても楽しく、興味深く、飽きがきません😊
誰かと比べる必要も、出来る出来ないに左右される必要もありません。
もちろん比べてもいいし、左右されてもいいです😊その感情も認めてあげましょう(^^)
そんな自分はあまり好きになれないなぁ〜、変わりたいなぁ〜と思えたら
少しずつ意識すればオッケー(^^)
今の自分と向き合って、自分の状態に歩み寄り
認めてあげることが出来れば
どんなポーズも、日々の生活も心地く感じれます✨
自分らしく、マイペースに楽しみましょう💕
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