7/22(水)10:00〜リンパヨガ
都合の為、休講させて頂きます。
(レッスンスケジュール記載通り)
大変申し訳ありません。宜しくお願い致します。
大人気月曜19:00〜ベーシック✨
前回は最高記録15名💕大月でヨガ、盛り上がっています(^^)
みなさんの呼吸が大きく響いて、とても美しい空間。
呼吸を感じ、身体を動かしていると
過去でも先でもない「今」に自然と意識が向いていきます。
さっきまで思い悩んでいたことも、誰かに言われた一言も、終わった後の夜ご飯のことも、明日のことも…
外側のザワザワはいったん置いて(^^)
ぶれていたものを少しずつ、真ん中に戻していく
ポーズを通して、丁寧に自分と向き合っているうちに
気づくとレッスンが終わっていて
心も身体も頭もスッキリ💕
ヨガで味わえるリラックス効果は
達成感、充実感はもちろん！
固まっていた身体がほぐれ、心が暖まる
本来の自分に戻っていく安心感からきているのかも(^^)
今日は集中出来なかったなぁ〜
リラックス出来なかったなぁ〜
とかそんな日もあります(^^)
そんな時も責めずに、素直に自分の状態を受け取ってあげてくださいね✨
今日も楽しくyogaしましょ💕
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