先日、ベーシックの体験にお越し頂いた女性！
レッスン前とレッスン後で前屈してもらい、身体の変化を比べてさせていただきました💕
Before❤︎
after❤︎
nice！ご本人もびっくり！
初めてのヨガでかなり良い変化、素晴らしいです😊
1時間のレッスンで、ここまで身体が柔らかくなるということは
まだまだまだ！！
呼吸やポーズに慣れていくうちにどんどん柔らかく、これから身体が変わること間違いなしです💕
ご体験ありがとうございました(*^^*)
ヨガレッスンでは、必ず上下左右前後
満遍なく身体を伸ばし、縮め、捻り、ゆるめるポーズが入っています。
ヨガポーズで様々な方向からアプローチ、質の良い呼吸で芯から暖めることで
本来使われるべき身体の各部位の領域が自然と広がり、目覚めるため
身体は少しずつ元々備わっている力を取り戻そうとします。
身体はと〜っても素直なので、顕著に現れます💕
そして良い方に変わる際、必ず出会す好転反応について。
力を取り戻そうとする時、日頃滞っていた毒素や悪いものが体外に出ようとします＝好転反応(人にもよります)
筋肉痛、眠気、だるさ、頭痛、吹き出物、発熱、食欲、などなど他にも
味わった方がほとんどかと思います。
その時は辛いかもしれませんが、一時的なものなので調子悪いからとレッスンをお休みするよりも、様子を見ながら続けることを薦めます(^^)
ただし、症状が1ヶ月以上続くようでしたらご相談くださいね。
新しく身体が生まれ変わる過程、好転反応があったら大喜びしましょう💕
ペースはそれぞれですが、何より楽しく長く「続ける」ことが1番。
何でもそうで、続けてみなければ自分に合うのかどうかすらわかりません。
良いと分かれば自然と続いていきます😊
焦らずマイペースに✨
自分の力を信じ、変化を楽しみましょう💕
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