リブラで1番パワフルな土曜9:30〜シニア！
60歳以上対象クラスですが、もちろんどなたでも受けれます。
先日はひろしさんの熱いご要望で、
皆さんで一緒にポーズ撮影😊
三角のポーズ
立木のポーズ
素晴らしい！
本当に楽しそうなご様子で、私もとても楽しかったです🎀
ありがとうございました。
ひろしさん粋なご提案、ありがとうございました✨
皆さん生き生きされていて、本当に素敵。
年齢と共に衰える表面的な部分、
肉体の老化は誰もが通過していきます。
伴い食事や生活習慣を見直したり、運動、睡眠、質を見直すことは、とても大切。
今は情報がいくらでも溢れていますし、
表面的な若さを少しでも取り戻すことは可能だと思います。
でもやっぱり根底の部分。
【楽しい】【やりがい】【充実感】【仲間】【満足感】【達成感】【チャレンジ】
心の若々しさ、気持ちの柔らかさが
1番の健康維持かと私は思います。
そして好きなことを楽しむこと。
ヨガする皆さんを見て改めて気付かされます😊
いくら食に拘り、オーガニック、ローフード、菜食など厳選された食材をいただいても
身体やお肌のケア念入りにしても
心が病んでいたり、病気になる方はなりますし、
ジャンキーなものを好んで食べ続けても
病気なし、ポジティブに生き生き過ごされている方はたくさんいます。
そうなると
目で見て測ることが出来ない実感【心】の充足感の大切さが分かります。
呼吸を深めると意識が内側に向き
身体が動くと気持ちも動いてポジティブになったり、、、。
手に取れない、毎回異なる実感。
ヨガを継続していると、身体の枠でのお話には限りがあるのかなぁと思います。
もちろん年齢という括りは、ただの数字に過ぎなくて
大切なのは表面だけではない、
答えがない、見つける必要もないかもしれない、
もっと奥のほうを向き合い学び続けていく必要があると、、。
改めて強く感じ、実践していきたいです。
いつも生徒さんから
学ぶことしかありません。
シニアクラス、凄く好きです。
皆さん是非いらしてくださいね💕
たくさんの気づきをありがとうございます😊
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