✨月1デモンストレーション開催✨
3/18(金)11:00〜ベーシック後
(10分〜15分ぐらい)
私が練習しているアシュタンガヨガ(呼吸と動作を連動させたダイナミックなヨガ)をベースに、おなじみのポーズからアクロバットなポーズまで行います☀️
生徒さんでなくてもどなたでもご覧いただけます。是非お越しください💕
先日ヨガの情報サイト、ヨガジェネレーションに山梨県のインストラクターとして掲載していただきました。
こちらも是非ご覧くださいませ🎈
https://www.yoga-gene.com/instructor/602/
ひろしさんのお声掛けで、シニアクラス記念撮影🎀
皆さんカッコいい！
2回目のお写真撮影会😊この間よりカッコよくできた〜と、とっても楽しそうでした💕
楽しいひと時をありがとうございました😉
3月4月と入れ替わりの季節。
気温の変化や花粉、生活の変化と心も身体も目まぐるしい時期ですね。
先日、ヨガ歴1年の方で30年間悩まされていた花粉症が改善した！！
と喜びの声をいただきました。
毎年利用していたも薬も病院も必要なくなったそうです。
素晴らしい✨
今月のリブラ通信で花粉症について書きましたが、
呼吸やポーズで自律神経の乱れが整うヨガは花粉症にも効果大。
特に胸を広げるポーズは呼吸量も増えて血行を良くし、アレルギーになりにくい体質を作ります。
人にもよりますが、自分の身体を信じて取り組んでみましょう💕
ここ最近はレッスンの人数が落ち着いているリブラです。
少ない人数もまた楽しいです🌸
その時偶然集まった方々過ごす空間。
私は毎日スタジオにいますが、同じ日は一度なく、いつも暖かいです。
お忙しい時間をヨガにさいてくださり、本当にありがとうございます✨
新しい気持ちで新年度を迎えましょうね🌸
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