先日のアシュタンガヨガ。
今回は両腕と頭の三点で立つ逆転のポーズ、シールシャアーサナ(ヘッドスタンド)にチャレンジ！
えみさん💕
練習の成果を発揮。思わず皆さんから拍手✨
ヨガ歴2年。継続はもちろん、持ち前のガッツと度胸でどんどん上達されています。
「1年前よりも確実に成長を感じられて素直に嬉しいです」
素晴らしい！達成感がストレートに伝わって、私も周りのみんなもとっても嬉しく感じましたよ😉✨
えみさんの漲る気合いに引っ張られながら、みんなでトライ！
今回はチャレンジすること、一歩踏み出すことが目標でした。
ゆくゆくは安全にアジャストなしで、自主的に練習が出来るようになることを目指します。
最年長の忠明さん(^^)
ナイス！
リブラのパワフル系美人ヨギーニ達のアジャストで、完成💕去年より安定感が増しました！
初チャレンジの方々も大変素晴らしかったです。
出来る出来ないに拘らず、まずは勇気を出して思い切ってやってみる。昨日の自分と格段に差がつきます。
また今回はみんなでお互いのアジャスト(補助)の仕方、アライメント(手や足、身体の位置)を学びました。
自分だけにとどまらず仲間の状態を観て触れて伝えて受け取ること。より視野の広い様々な気づきを得て、ますますヨガが深まっていきます(^^)
嬉しい悔しい楽しい！頑張った分の達成感、充実感がとても気持ちいい！
次回は5/29(日)16:30〜18:00🎀
一緒に楽しみましょう！
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