7月〜New！
【月曜夜クラス増設のお知らせ】
いつもヨガスタジオリブラにお越しいただきありがとうございます。7月より月曜夜のクラス増設に伴い、レッスン開始時間に変更があります。
◎18:45〜19:45◎
ベーシック(4日)/アドバンス(11,25日)
◎20:15〜21:15◎
アドバンス(4日)/ベーシック(11,25日)
週のスタートの夜。ますます賑やかになりそうです！振るってご参加ください😊✨
お手数ですが、お時間帯お間違いないようご確認お願い致します。
今年も半月が過ぎ。梅雨真っ只中ですが、皆さん調子はいかがでしょうか(^^)
不安定な気候とともに起こる、心身の変動。
そんな時こそ自分を知れたり、観察するのに最適☘
向き合うって？観察って具体的にどういうことなのか。
例えば
ヨガのポーズを行う上での痛みや硬さ、不調と向き合わず行っていると怪我につながります。
痛いところや怪我は、もちろん様々な要因があるはずですが。先を急ぎすぎたり不安や無関心から起こる愛情不足かもしれません。
身体のサインに無視をして、比較し結果に拘って先へ進むのか。
がむしゃらにやるのか、放って置くのか。
自分が見えた時に、うやむやにしないで、決めつけないで。愛情を持って向き合えるか。
今、自分に向き合わなかったらきっと何も変わらない。
本当の意味で【向き合う質】【頑張る質】を高めたい。
筋力や柔軟性を培うのはヨガのポーズでなくても養えます。
自分と向き合い客観的に感じ、労わり、愛情を持って受け取る、今のベストを探りながら呼吸や身体を調整していく力。
ヨガの最大の効果で面白さだと感じます。
…なんて書きましたが、そんな私もああだこうだと日々模索😵
レッスンでは目の前の生徒さん達に学び、
ふとした時の自分を通して出た言葉に気づかされ、尊敬する先生の背中に勇気付けられ。
あ〜、がむしゃらで直球しか投げられない自分を反省したり。それも今の私らしいのかな。なんて認めてあげたり(^^)
いつもそんなささやかで暖かい気づきをくれる環境に感謝です。
良い夏を迎える為の健康な身体と心づくり。みんなで育みましょう！
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