朝晩の冷え込みと、日中の暖かさ。
季節の変わり目を肌で感じるここ数日。皆さんご体調はいかがでしょうか(^^)
気候や環境、対人関係、気持ちのアップダウンなど外側の強弱が激しい時に、自律神経が乱れがちです。
そんな時こそヨガは大いに役立ちます。
外のバタバタに左右されない心身の健康を、一緒に育んでいきましょう✨
さてさて！
2月、体験の方やこれからスタートの新しいお顔が増えてとても賑やかなリブラです☘️
上野原や西桂の方からもお越しいただきありがとうございます。
ここでリブラのプログラムをご紹介✨
まずはチケット制特別レッスン、アシュタンガヨガ。
先日のお写真です。
頭立ちのポーズ(シールシャアーサナ)やジャンプバック&スルーなどにもチャレンジ。
レギュラーレッスンでは行わないアクロバットなポーズもたくさん出てきます。
90分フルに動いて、より質の高い筋力、柔軟性、バランス力、集中力、浄化力を養います。
まさみさん、まさこさん、この日デビューのはるちゃん、あおいちゃんの4人が参加してくださいました✨
まさみさん、まさこさんは
シールシャアーサナのバージョンアップまでチャレンジ！
お二人の度胸と勢い、圧巻です✨
はるちゃんあおいちゃんも壁を使って、完成できました😊素晴らしい✨
皆さんお疲れ様でした💕
毎月土日で月2回開催！
3月
4(土),19(日)
16:30〜18:00(90分)
1回3000円、3回6000円(期限2ヶ月)
リブラのイチオシプログラムでございます。春のスーパーデトックス。
一緒に達成感を味わいましょう！
お待ちしております💕💕
続いて不動の人気。土曜9:30〜シニアヨガ。
「無理をしない」がテーマのクラスです。
65歳以上対象クラスですが、どなたでもご受講可能です。
最年長は78歳和子さん。
月カフェマスター74歳ひろしさんも元気に続けてくださり、まもなく2年。
ゆったりおだやかに動く土曜の朝は、とっても気持ちいいんです。
人生経験豊かで、まだまだこれから前向きに楽しもう、とされるお姿が本当に素敵。
お気持ちいつまでも若々しく、
いてくださるだけで、大きな学びと癒しをいただきます。いつもありがとうございます。
激しい動きはありません。呼吸を深め、同じ動きを繰り返しながら朝の体を目覚めさせていきます。深いリラクゼーションを味わえるクラスです。
まだ受けたことのない方は是非一度ご受講してみてくださいね✨
コメントを残す