暑さ厳しい中、連日お集まりいただきありがとうございます。
7月前半！ATSUI！！！
燃えております(^^)
よしこさん
去年夏
現在
素晴らしい！背骨の伸び、肩関節の柔軟性アップです。よしこさんのペースで、今後の変化が楽しみです(^^)
みつこさん
2014年12月
2015年夏
現在
今年68歳とは思えない、、素晴らしいです。週3回ペース落ちず、通い続けてくださっております。
もう3年目ですね。パワーヨガもデビューされ、ますます芯のある穏やかな佇まいとなっております。
そんなみつこさんと共にバックのマットの数に歴史を感じます。いつもありがとうございます。
きみこさん
今年4月
現在
今年に入ってほぼ皆勤賞のきみこさん！いつもありがとうございます。
いつも明るく楽しく継続してくださっています。体力、筋力、柔軟性すべて上がっております。アシュタンガデビューオススメですよ(^^)
夏のアシュタンガヨガ(^^)
次回は7/16(日)、29(土)16:30〜18:00です。
スピード感と汗まみれの爽快感！
意識を磨く90分。この夏、心身ともにスーパーデトックスしましょう。
水分補給をお忘れなく(^^)
ヨガは夏バテ防止に最適です。
レッスンで熱中症になるということは、過去ありません。
熱い中でなぜかというと、、
・呼吸のコントロール
・無理をしない
・水分補給
・マイペース
これを守っていただいてるからだと思います(^^)
睡眠不足、体調不良、貧血気味、生理中の方はご無理のないようお願いいたします。
お水にお塩やアクエリアスを混ぜたり、梅干しをいただくこともオススメです。
自分の中から見出す心地よさ。
広がりますように💕💕
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