ステップアップ！特別レッスン
【アシュタンガヨガ】
10/8,22(日)
16:30〜18:00(90分)
秋本番！ダイナミックに動いて心身デトックスしましょう。
一回3000円、三回6000円。
ご興味ご質問ある方はお声掛けくださいね✨
さてさて！
三連休。
台風ご心配の中、お集まりいただきありがとうございました^_^
ようこさん
今年3月
現在
あけみさん
今年4月
現在
お二人とも柔らかく伸びてきています☺️素晴らしいです✨
普段何気なく無意識にしている呼吸。
呼吸の質は生命力に繋がります。
私も、深く長く柔らかい息の意識を実践中です。
その日その時々のコンディションによって違うから、面白いです。朝起きた時の息、ため息、浅い息、笑っている時の息。嬉しい時の息。怒っている時、悲しい時の息。暖かい飲み物を飲んだ後の一息。夜寝る前の息。
ヨガはそんな息を観察し、意識的に行なっていきます。
特別なことをするわけでもなく。
静かにただ観て、受け取って、少しずつ整えて、味わって。
呼吸＝今の自分
を感じることで生まれるリラックス。
健康第一。健やかな秋になりますように。
お待ちしてます🙏💕
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