スーパーデトックス！特別レッスン
【アシュタンガヨガ】
3/4(日),18(日)
4/1(日),15(日),29(日)
16:30〜18:00(90分)
一回 3000円
三回6000円(2ヶ月有効)
アシュタンガヨガの一番の効果は、、、
浄化作用。デトックス。
便通が良くなったり、尿や汗として体外への排泄作用が高まります。
体重が重い方は軽くなり、痩せすぎの方は筋肉がつき重くなり、
続けていくと徐々に適正の体型、体格になります。
また気や血液の流れが良くなるので肌や目がクリアになります。
なぜデトックス効果が高いのかは
実際やると分かるはずです(^^)
力強い呼吸と動作を連動させたダイナミックなシークエンスで、力強さとしなやかさを養います。
終わったあとの達成感はひとしお(^^)
きつかったポーズがきつくなくなると、その先のポーズへ向かう楽しみや、やり甲斐が生まれます。
自分と向き合う、熱い90分！今年から始めませんか💕
ご質問は千聖まで✨
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