大好評だった雅美さん特集に続き、
今回はリブラ歴2年10ヶ月。皆さんご存知💕寿美子さん✨(64歳)
主に平日午前中のレッスンにご参加いただいています。
お会いすると分かりますが、いつも元気いっぱい！
寿美子さんがいらっしゃると周りの空気がガラッと明るくなります。
周りをも明るく前向きにさせてくれる懐の深さ。
私自身もお人柄、取り組まれる姿勢、ご意欲。日々学ばせていただいています。
そんな寿美子さんにいつも元気、生き生き過ごす秘訣をお伺い致しました。
◎ヨガを始めたきっかけは？
寿美子さん:退職を機に何か始めようと思いました。ヨガはその中の１つです。
しなやかな身体を目指し、やろう！と決めました。
◎ヨガをしての変化、効果
山登りや長い距離を歩いても疲れにくくなりました。
低めだった平熱も上がるなど、より元気に過ごせていることを実感しています。
◎継続してヨガを楽しむ秘訣は？
ポーズが上達すると嬉しく、レッスン後はとても良い気分になります。
練習を「楽しむこと」が秘訣かなと思います。
◎レッスン中、何か意識をしてますか？
つい何でも一生懸命頑張りすぎてしまうところがあります。
でも徐々に苦手だった深い呼吸が少しずつ出来るようになり、今はポーズの形よりも呼吸を優先するように意識しています。
2015年7月
2015年8月
2017年3月
現在
◎お家で何かしてますか？
就寝前、起床時にベットの上でストレッチを5 分
そして普段からよく歩くようにしています。
◎食事は？
もともと太りづらい体質なので、特に気にしていません。偏りなく、バランス良く、食べたいものを食べ、動いています。
◎今後の目標は？
やはり「健康の維持」です。
元気に明るく生きたいので、「もう年だから」というような考え方はせず、楽しくヨガを続けたいです。
そして呼吸のリズムを自分の中で深く感じれるようになりたいです。
◎寿美子さんにとってヨガとは？
忙しい日々の合間の充実した時間です。
毎日を元気に過ごすために、これからも無理なく楽しみながら続けていきたいです。
寿美子さん貴重なご意見、ありがとうございました！
「寿美子さんのように生き生き過ごしたい」
「いつも明るくて寿美子さんと会うと元気をもらう」
「私も頑張ろうと思った」
と他生徒さん達からも多くのお声をいただいています。
私自身も、寿美子さんのように元気に、前を向いて時を重ねられたらと思っています。
インタビューでもあった通り
楽しむ心、元気でありたいという前向きなお気持ち。
健康意識の高さ。
そこに年齢や条件は関係ないということ。
いつまでも美しく若々しくある秘訣だなと感じました。
いつも背中でみせてくださり、ありがとうございます😊
今後も寿美子さんらしくヨガを楽しんでいただきたいです。宜しくお願い致します✨
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