2月〜スケジュールに変更点がございます。
①夜クラス時間帯リニューアル
②土日祝 レッスン枠増設
※FREE練とは？※
生徒さん対象の自主練習クラスです。
出入り自由、練習内容も自由になります。
お家では集中出来ない、1人だと練習が難しい方、空いた時間少しだけ動きたい方、ご自分の課題や目標としているポーズ、トレーニングなど。
それぞれのセルフプラクティスタイムです🤗
例えば今日は太陽礼拝A5回B3回、呼吸を意識して動こう！
ベーシックの前半の流れを思い出しながらやってみよう、頭立ちの練習、プランクのポーズで体幹を鍛えよう！
アシュタンガプラクティスに充てよう、、などなど😊
呼吸・瞑想の時間にしても◎🙆♀️
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☆基本的にちさとはおりますが、直接指導はありません。
ご質問は千聖まで^_^
皆さまのヨガが深まりますように💕
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