7月のアシュタンガヨガスケジュールです(^^)
5(日),11(土),19(日),25(土)
16:30〜18:00(90分)
6,7月はスタンディング、シッティングポーズまでとシールシャアーサナ(頭立ちのポーズ)を深めていきます。お楽しみに(^-^)
シールシャアーサナ(ヘッドスタンド)
バージョンアップ
アシュタンガヨガとは？
太陽礼拝をベースに、呼吸と動作を連動させながら行うダイナミックなヨガ。決められたシークエンス(順番)の中でより質の高い呼吸、筋力、柔軟性を養います。アクロバティックなポーズもあり受けごたえかなりあります！
パワーヨガがお好きな方、身体をめいいっぱい動かしたい方、チャレンジしてみたい方オススメです(*^^*)❤︎チケット制、予約不要。不安な方はご相談ください♫
ヴィーラバドラ・アーサナA(ウォーリア1)
マリーチ・アーサナ(賢者のポーズB)
アルダ・バッダ・パドモッタナ・アーサナ
皆さんのyogaが深まりますように…♡Let’s enjoy yoga！！
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